fnf_neg.png
  • White Facebook Icon
  • White Instagram Icon

EN RIKTIG TRÄNINGSANLÄGGNING FÖR ALLA!

"EVERYBODY IS AN ATHLETE"

Alltid bemannad

RECEPTION

Öppettider:

Mån - Tors:

Fredag:

Lördag:

Söndag:

6:15 - 21:30

6:15 - 20:30

8:00 - 17:00

9:00 - 18:00

Styrka, rörelse och kondition
seniorträning
gruppträning
yoga
DSC_0210.JPG
personlig träning
 
 

"CrossFit is constantly varied functional movements performed at high intensity. All CrossFit workouts are based on functional movements, and these movements reflect the best aspects of gymnastics, weightlifting, running, rowing and more. These are the core movements of life. They move the largest loads the longest distances, so they are ideal for maximizing the amount of work done in the shortest time. Intensity is essential for results and is measurable as work divided by time—or power. The more work you do in less time, or the higher the power output, the more intense the effort. By employing a constantly varied approach to training, functional movements and intensity lead to dramatic gains in fitness."

The ability of body systems to gather, process, and deliver oxygen.

1

The ability to maximize the range of motion at a given joint.

4

The ability of body systems to process, deliver, store, and utilize energy.

2

The ability of a muscular unit, or combination of muscular units, to apply maximum force in minimum time.

5

The ability of a muscular unit, or combination of muscular units, to apply force.

3

The ability to combine several distinct movement patterns into a singular distinct movement.

7

The ability to minimize transition time from one movement pattern to another.

8

The ability to minimize the time cycle of a repeated movement.

6

The ability to control the placement of the bodies center of gravity in relation to its support base.

9

The ability to control movement in a given direction or at a given intensity.

10

10 grundpelare av fysisk förmåga som utgör basen för ett CrossFit-pass på FNF. Varje ny träningsvecka har fokus på något av dessa fundament. I vår FB-grupp CrossFit FNF postar vi varje dag våra pass - så kan du följa med oss i träningen även om du missar ett pass!

Välkommen till CrossFit FNF-familjen!

FNF HAR CROSSFIT FÖR ALLA!

 

FightLab

Unleash your inner fighter

FightLab FNF är ett totalkoncept för dig som vill träna som en riktig Fighter.
Bli starkare, snabbare och rörligare och väck din inre krigare till liv.
Träna Boxning och Thaiboxning alla dagar i veckan.

STRIKE

-Strike Pads & Conditioning

Boxningsträning med slagmitzar mixat med olika konditionsövningar,

Riktig Boxningsträning men utan kroppskontakt


-Strike Bags & Strength

Boxningsträning på säck mixat med olika styrkeövningar,

Riktig Boxningsträning men utan kroppskontakt.


-Strike Revolution

Boxningsträning i klassik cirkelträningsmodell

Riktig Boxningsträning men utan kroppskontakt.


-Strike Teq & Coordination

Boxningsträning med fokus på teknik och koordination.

Riktig Boxningsträning men utan kroppskontakt.


-Strike Contact & Agility

Riktig Boxningsträning enligt klassik modell med sparring 

KICK

-Kick Pads & Conditioning

Thaiboxningsträning med slagmitzar mixat med olika konditionsövningar,

Riktig Thaiboxningsträning men utan kroppskontakt


-Kick Bags & Strength

Thaiboxningsträning på säck mixat med olika styrkeövningar,

Riktig Thaiboxningsträning men utan kroppskontakt.


-Kick Revolution

Thaiboxningsträning i klassik cirkelträningsmodell

Riktig Thaiboxningsträning men utan kroppskontakt.


-Kick Teq & Coordination

Thaiboxningsträning med fokus på teknik och koordination.

Riktig Thaiboxningsträning men utan kroppskontakt.


-Kick Contact & Agility

Riktig Thaiboxningsträning enligt klassik modell med sparring 

Välkommen till Fightlab FNF
konferens & utbildning
fnf athlete store

Välkommen till FNFs butik med träningskläder, träningsutrustning och kosttillskott, noga utvalt för dig som gillar en hälsosam och aktiv livsstil.

Vår utrustade konferens- och utbildningslokal rymmer upp till 30 platser och går att hyra.
Kontakta oss för mer information.

FACEBOOK

INSTAGRAM

@fnf.life #fnfdotlife