"EVERYBODY IS AN ATHLETE"

CrossFit

"CrossFit is constantly varied functional movements performed at high intensity. All CrossFit workouts are based on functional movements, and these movements reflect the best aspects of gymnastics, weightlifting, running, rowing and more. These are the core movements of life. They move the largest loads the longest distances, so they are ideal for maximizing the amount of work done in the shortest time. Intensity is essential for results and is measurable as work divided by time—or power. The more work you do in less time, or the higher the power output, the more intense the effort. By employing a constantly varied approach to training, functional movements and intensity lead to dramatic gains in fitness."

10 general physical skills

10 grundpelare av fysisk förmåga som utgör basen för ett CrossFit-pass på FNF. Varje ny träningsvecka har fokus på något av dessa fundament. I vår FB-grupp CrossFit FNF postar vi varje dag våra pass - så kan du följa med oss i träningen även om du missar ett pass!

​

Välkommen till CrossFit FNF-familjen!

Vardagsatlet eller Tävlingsatlet, alla räknas på FNF!

FIGHT'nFIT

Unleash your inner fighter

Fight'nFit är ett totalkoncept för dig som vill träna som en riktig Fighter.
Bli starkare, snabbare och rörligare och väck din inre krigare till liv.
Träna boxning, thaiboxning och självförsvar alla dagar i veckan.
Även Fight'n Fit Kids för 7-12 år varje söndag.

STRIKE

KICK

DEFENSE

Riktig Boxningsträning för alla

Thaiboxning enligt grunderna

Krav Maga - Självförsvar som funkar

-Basic: Väck krigarinstinkten till liv för första gången.
-Next: Mer teknik och lättare kroppskontakt för dig som vill träna alla de rätta kombinationerna för att fighten ska utvecklas. 
-Competition/Combat: För alla som vill fightas som en riktig krigare.

​

Välkommen till Fight'nFit-familjen på FNF!