CROSSFIT

CrossFit är ett styrke- och konditionsprogram byggt på ständigt varierade funktionella rörelser, ofta utförda under hög intensitet. CrossFit är att krypa, gå, springa, hoppa, klättra, putta, dra, kasta, lyfta, och alla andra naturliga rörelser kroppen är skapad för att kunna, och detta gärna med extra belastning, Många övningar utförs mot klockan. Antingen ett givet antal övningar så snabbt som möjligt. Eller under en given tid där så många rundor av ett visst antal övningar ska utföras. Den ständiga variationen, med tid, olika övningar, med kroppsvikt, tunga och lätta lyft med belastning, många eller få antal repetitioner, rodd, rephoppning etc. ger ofta snabbt resultat. Med CrossFit kan resultat och framsteg lättare mätas och ge ett inspirerande tävlings-moment både mot dig själv och dina träningskamrater. CrossFit är effektiv och utmanande träning, CrossFit är träningsglädje, och CrossFit passar alla.
Boka ditt pass i passbokningen!